あゆみによる あゆみの為の お弁当....
その名も 「あゆみ弁当」٩( \'ω\' )و✨
(そのまんま 笑)
職場の社食が 9月まで中止になると
突然 通達があり
急遽 お弁当生活が始まりました 笑
せっかくなので
食材費は、社食 1人350円、の範囲内に納まるように
女性に不足しがちな栄養をとりいれて
かつ！ 手抜きok！笑)なお弁当づくり たのしんできます☆
本日のお弁当は
＊梅胡麻ごはん
＊鶏つくねの照り焼き
＊南瓜の煮付け
＊ブロッコリーの味噌マヨ和え
女性の私に不足しがちな
タンパク質、ビタミンA、食物繊維
もりこみました＊
ブロッコリーのビタミンAは脂溶性ビタミン。
マヨネーズの油で吸収促進してもらい
最近疲れやすいので
梅のクエン酸にもサポートしていただきます☆