秋のシェアご飯

☆鶏ときのこの炊き込みご飯 ☆ほんの気持ちの味噌汁 ☆秋鮭のバターホイル焼き ☆いんげんの胡麻和え ☆岩手のぶどう 食材はほぼ 岩手の祖父母が丹精こめて作った野菜を使用。。やっぱり美味しいw ＊本日のメインは秋鮭＊ 9〜11月が旬の鮭 鮭はビタミンAが豊富＊ ビタミンAは皮膚等を強くしてくれるので 外から来るウイルスを防ぎやすくし、免疫力をあげる働きがあります＊ 風邪をひきやすくなる季節には欠かせないですね^ ^ またこのビタミンAは脂質と一緒にとるとより吸収しやすくなります＊ 今回はバターを添えて 吸収力をUPをねらいました(￣ー￣)ニヤリ