ダイエットも健康も「理想の状態」と「何をしたいか」の明確化が大事

.... 数字や食材に固執して 【ダイエットして痩せること】 【健康になること】 が人生の目標になっている人が多いです。 でも 一番大切なのは ダイエットして 健康になって 「どうなりたいのか」 「何をしたいのか」 のイメージが一番大切で そこからの逆算で 「何をしたら良いのか」を 具体的に考える事が大切なんです✨ カラダ作りをする前に 【どうなりたいのか】 【カラダを作って 何をしたいのか】 を書き出して 自分をイメージする事が大事です✨ って ガリガリであばら骨が見えていた 高校生の自分に言ってあげたい( ´ v ` ) 私の場合、振り返って 当時やせて本当になりたかったのは 彼氏を作って 結婚して 元気な赤ちゃんを産んで 明るく 仕事もプライベートも充実 元気でキラキラした女性になる事✨ ガリガリとは程遠い 笑。