自分の体と向き合っていますか？

味覚、排便、呼吸の仕方 身近な日常、カラダのサインから 自分の体を知り向き合ってくことで 病気を未然に防いでいこう 管理栄養士　杉山佐保里さんによる 3ヶ月のセルフマネジメント講座 受けてきました＊ 様々入ってくるTVメディア～コアな食の情報まで 自分でも勉強して消化不良していた事があったのですが、 その情報整理にもなりました。 すごく印象にあるのは 【自分の体の状態は　普段日常の中で カラダがきちんとサインを出していること。】   ・・・ カラダに向き合えてない人 多いんじゃないかな？？ ・・・・ 筋肉量がすくないから腰痛なのに マッサージでごまかしたり もともと食事量が少ないから 貧血や便秘になるのに 薬でなんとか解決して ・・etc また繰り返してしまう。 カラダは自分の日常の身近なところで 私達にヒントを発信している。 カラダってすごく繊細。 知れば知るほど　感謝したくなります。 色んな情報がある中で 杉山さんの講座は 本質・大事なことを教えてもらえました＊ ありがとうございます＊