こんにちは ＊＊ 管理栄養士 田中あゆみです٩( \'ω\' )و 先日...
ずーっと温めて 楽しみにしていた
ヨガ×フードのイベント✨ 「ゼロからはじめるYOGA×FOOD」
第1回 開催してきました！！！٩( \'ω\' )و✨[caption width="2448" id="attachment_1594" align="alignnone"]
集中している参加者の皆さま＊[/caption]
カラダを動かして
美味しくゴハンもたべて
楽しみながら
カラダを見直せたらステキ！(*´︶`*)♡✨
という事で☆
明るく スポーツ女子！
ヨガインストラクター&野菜ソムリエの
中瀬ゆかさんと企画✨
春🌸をテーマに 中瀬さんは
初心者向けのヨガで
カラダとココロをすっきりして頂き 私は 旬の栄養たっぷりゴハンと
新生活で見直したい食事の話
提供させていただきました☆[caption width="1107" id="attachment_1595" align="alignnone"]
春の旬が詰まったお弁当とミニ資料＊[/caption]
今回のお弁当🍱のポイントは
・運動後のお昼ゴハンとして、タンパク質を少し多めのお弁当に＊
・旬の野菜(春キャベツ・竹の子・三つ葉)を使って 豊富なビタミン、ミネラルを取り入れました＊
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イベント中は
みなさん すごく集中してヨガをされてて
みなさん表情がすっきりされてました✨
お弁当も完食！！
ミニ講座も笑顔で聴いて頂き...
本当にありがとうございます＊＊
お足元悪い中 お越しいただいた
みなさまに本当に感謝です✨
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中瀬さん手作りのアスリートデザート＊[/caption]
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本当にありがとうございました＊ .
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まだ かけだしのヒヨコの様な
イベントですが
参加された方が楽しく色々なコトを
おみやげに持って帰れるように
みなさんとレベルアップしながら
やっていきたいと思います＊＊
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＊ 次回は
7/8(土) 14:00〜17:00
女性限定！すっぴんヨガを
予定してます☆