冬のあゆみ食堂#35

こんにちは 管理栄養士の田中あゆみです(*^ω^*) はじめましての方は こちらからどうぞ 東京は今日も朝から寒い寒い！ こんな時は 生姜の入ったお味噌汁が オススメですよ✨ 薄くスライスした生姜に 味噌と鰹節をいれて お湯でとくだけ☆ 味噌のグルタミン酸は お腹の準備体操になります🤸‍♀️ &生姜で カラダを温めて 起こしていきましょう☆ さて 本日の献立の紹介です .☃️❄︎ 本日の献立 ❄︎☃️ 🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 ❄︎ごはん ❄︎鮭の味噌マヨ焼き ❄︎根菜の和風ポトフ風 🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 冬は暖かいものが食べたくなる!!!! ちょっと冬らしく でも野菜もたっぷり🥦✨ この時期、免疫力落ちやすいので 免疫力の味方✨ビタミンA豊富な 鮭にご登場いただきました☆ また 食事はたべるだけでも エネルギーを消費して 熱を生み出しています(*^^*) 1日のエネルギー消費の10%を 食事で消費してる！✨ 食べるだけで エネルギー消費して カラダを温めてくれるなんて！！！ 食べないわけには

いきませんね(*^^*)